《30岁的保健体育》是一部充满温馨与幽默的日本动画作品。故事围绕着两个即将步入而立之年的单身男女展开——图书管理员安藤夏（由名冢佳织配音）和公司勤务人员今河骏（下野紘配音）。尽管两人同为职场人士，但在爱情经历上却是一片空白：30岁的安藤夏是典型的文艺少女，沉浸在书海之中；而今河骏则是标准的工科男，面对感情世界显得有些迷茫。然而，命运在不经意间将他们的人生轨迹交汇在一起。在这段旅程中，两位超自然角色扮演着重要角色——大五郎（置鲇龙太郎配音）及其弟弟马卡龙（渡部优衣配音），以他们独特的个性和方式为今河骏提供帮助；而多话的性爱之神小彼（喜多村英梨配音）则带着她的妹妹小空（同样由喜多村英梨配音）来到安藤夏的生活之中。在这个过程中，安藤夏与今河骏之间慢慢建立了深厚的友谊，并开始探索彼此的心灵世界。随着一系列充满趣味且温馨的事件发生，这对从未有过亲密体验的“剩斗士”们，在经历了一系列跌宕起伏的故事后，是否能找到属于自己的爱情之光？这部作品通过轻松幽默的方式探讨了成年人的爱情观与成长历程。
