故事发生在2025年的古代，这是一部穿越与重生主题的古装剧。主角林晚晴原本是二十一世纪的一名现代白领，因一场突如其来的事故不幸去世，却意外来到了将军府，重生为将军府千金小姐林若曦。但是，因为家族内部矛盾和朝廷斗争的影响，她被流放到了京城外的一个小镇上。在小镇上，林晚晴凭借自己聪明才智和勇气，不仅赢得了当地百姓的尊敬与喜爱，还通过烹饪技艺改变了小镇的饮食文化，并且结识了一群志同道合的朋友。期间，她意外发现自己竟然是一名失散多年的公主，在历经重重困难后，终于被证实身份并返回将军府。在回归的过程中，林晚晴利用自己的智慧和厨艺帮助将军解决了一系列危机，同时也在感情上与将军之子展开了爱恨纠葛的故事。最终，两人克服了重重障碍，走到了一起，而林晚晴也通过自己的努力，不仅为家族赢得了荣誉，还让百姓生活更加富足安康。《将军府来了个小厨娘之落难千金》融合了宫廷斗争、穿越重生等元素，讲述了主角从普通女子成长为智慧公主的心路历程。
