1996年的《老友记》第三季延续了前一季的幽默与温馨氛围。瑞秋（詹妮弗·安妮斯顿饰）决定离开她熟悉的咖啡店工作，勇敢地迈向时尚界的新挑战。马克为她争取到了一个宝贵的机会，并寄希望于这段新职业关系能够带来意想不到的好事。然而，罗斯（大卫·休默饰）却疑心重重，误以为马克对瑞秋有非分之想，这导致了两人之间微妙而紧张的关系。周年纪念日那天，尽管罗斯满怀诚意地带着精心准备的食物前往办公室探望瑞秋，结果却闹得一团糟，反而遭到了瑞秋的坚决拒绝，两人的关系因此陷入了低谷。在好友乔伊（马特·理勃兰饰）和钱德勒（马修·派瑞饰）的陪伴下，罗斯多次尝试挽回感情，但都被瑞秋以分手作为回应。更加令人头疼的是，当罗斯与乔伊、钱德勒聚餐时，一通突如其来的电话揭示了马克的一个小秘密：他在瑞秋不知情的情况下有了一个短暂的夜半邂逅。尽管罗斯试图用这一事实来修复两人之间破裂的关系，但最终还是未能抵挡住时间的考验。在面对邦妮（朱莉·鲍威尔饰）的幸福爱情时，瑞秋的心中涌起了复杂的情感。随着剧情的发展，她和罗斯之间产生了更深层次的理解与同情，让两人的未来充满了无限可能。《老友记》第三季通过一系列令人捧腹又感性的故事线，为观众呈现了一段充满变数与希望的友情与爱情旅程。
