《只是睡觉的时间》是一档创新的约会真人秀节目。每晚六点至凌晨六点，观众跟随M世代和Z世代年轻人的脚步，探索他们鲜为人知的夜间生活世界。在这段时间里，单身男女通过各种非传统的约会方式寻找真爱，比如深夜漫步在霓虹闪烁的城市街头、在午夜咖啡馆进行独特的对话、甚至一起体验夜间的极限运动。节目不仅展现了他们在白天忙碌生活之外的不同面貌，还揭示了他们对爱情的独特理解与追求。每集节目中，单身嘉宾们将面对各种挑战和惊喜，从寻找隐藏的约会地点到完成由特邀嘉宾设计的任务。他们的关系进展将在夜晚的探索中逐渐显现，并在凌晨时分达到高潮。节目通过独特的视角捕捉到了年轻人对于爱情的独特见解：有时它可能只是简单的陪伴，而不仅仅是浪漫的晚餐或电影之夜。《只是睡觉的时间》以真实、轻松且富有创意的方式探讨了当代单身人士的爱情观与生活方式，为观众呈现了一个别样的约会世界。
